Профилактика цистита заключается в предупреждение развития воспалительного процесса в мочевом пузыре путем устранения неблагоприятных факторов способствующих развитию заболевания.

Для исключения развития цистита и возникновения рецидивов важен комплексный подход, который заключается в соблюдении питьевого режима, диетического питания, личной гигиены, активного образа жизни и своевременного устранения инфекционных очагов в организме.

Диетическое питание и питьевой режим

Состояние желудочно-кишечного тракта влияет на развитие цистита. Нельзя допускать запоров, при них в области таза формируются застойные процессы. Поэтому нужно усиливать моторику кишечника фруктами, овощами, цельнозерновыми крупами и отрубями.

Здоровое питание

Для предотвращения раздражение слизистой мочевого пузыря необходимо уменьшить употребление кислых и острых продуктов, а также алкогольных напитков. Препятствуют оттоку мочи соленые продукты, поэтому их также следует ограничить.

В профилактических целях необходимо выпивать не меньше двух литров чистой воды в день. За счет обильного питья снижается концентрация мочи, она не так раздражает слизистую мочевого пузыря. Для профилактики эффективен морс из клюквы или брусники, а также травяные чаи из череды, листьев черной смородины, зверобоя и толокнянки.

Клюква помогает лечить урологические заболевания воспалительного характера благодаря антиадгезивному действию. Это означает, что бактерии не могут в слизистую мочевого пузыря, снижается их возможность «прилипания» к поверхности.

Способ приготовления морса: ягоду клюквы залить водой, довести до кипения и выключить. Протереть после остывания и добавить мед по вкусу. Если морс получился концентрированным его можно разбавить кипяченой водой.

Соблюдение личной и интимной гигиены

Мужчинам склонным к болезням, которые связанны с проблемным мочеиспусканием особенно важно соблюдение гигиены. Туалет интимных органов желателен после каждого мочеиспускания. Если такой возможности нет, можно использовать влажную салфетку. Дело в том, что на половом члене скапливаются капли мочи и смегма, состоящая из отмерших клеток эпителия и выделительного секрета. Это среда способствующая размножению микроорганизмов и развитию воспаления.

Необходимо ежедневно принимать душ, осматривая состояние покровов в интимной зоне. Гигиена полового члена требует внимательности. Для очищения необходимо оттянуть крайнюю плоть и промыть головку с использованием мыла или специального геля.

Душ мужчина

Очень важно до и после секса принимать душ. Обращать внимание на тщательное очищение полового члена от смазок, используемых во время полового акта. Потому что их влажная среда идеально подходит к размножению бактерий.

Профилактика цистита при сексуальной близости заключается в использовании презерватива. От незащищенного полового акта необходимо отказаться при анальном сексе и при менструации у партнерши. Повышает риск распространения микробов переход от анального секса к вагинальному без смены презерватива.

Следует внимательней относиться к подбору белья. Отдавайте предпочтение натуральным тканям, они хорошо впитывают влагу, не раздражают кожные покровы и половые органы. Нарушает циркуляцию крови тесное белье.

Не рекомендуется перетягивать ремнем низ живота. Это нарушает работу мочевого пузыря, ограничивает кровообращение и способствует не полному опорожнению мочевого пузыря. Все эти факторы провоцируют воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Своевременное мочеиспускание

При регулярном мочеиспускании происходит самоочищение мочевыводящих путей и бактериям становится тяжело размножаться. Мочеиспускание должно происходить после первого позыва, терпеть противопоказано. Если вы справляете малую нужду меньше четырех раз в день, пересмотрите питьевой режим. Возможно причина в малом количестве жидкости поступающей в организм, меньше 2,5 -3 — литров в день.

Читайте также: Почему возникает частое мочеиспускание его разновидности и способы лечения

Активный образ жизни

Упражнения в профилактических целях необходимы для мужчин с ограниченной физической нагрузкой. Они способствуют улучшению кровообращения в области малого таза и содействуют интенсивному снабжению кислородом мочевого пузыря и половых органов.

зарядка

Рекомендуем простой комплекс упражнений для мужчин, которые заняты работой в сидячем положении. В течение минуты переменная ходьба на носочках и с высоким подниманием колен.

  • Упражнение «Велосипед». Выполнять от 30 секунд до одной минуты.
    И.П. Лежа на полу, руки вдоль туловища. Вращение ног, не касаясь пола. Контролируем нагрузку индивидуально, меняя угол подъема ног.
  • Упражнение «Горка».
    И.П. Лежа на полу, руки вдоль туловища.
    Приподнять таз как можно выше и медленно опустить в исходное положение. Выполнить 7-10 раз.
  • Упражнение «Пружина»
    И.П. Лежа на спине ноги согнуты в коленях, руки перед собой.
    Опустить колени вправо, а руки влево. Выполнить в разные стороны 7-10 раз.
  • Упражнение «Приседания». Выполнить 10 приседаний.

При выполнении упражнений нужно контролировать дыхание. В исходном положении делать вдох при нагрузке — выдох.

Лечение заболеваний провоцирующих цистит

Так как для мужчин характерно возникновение цистита из-за инфекционных процессов в организме, то своевременное устранение болезнетворных очагов предотвратит распространение инфекции на мочевой пузырь. Следует обратить внимание на следующие заболевания: простатит, уретрит, тонзиллит, мочекаменная болезнь, аденома предстательной железы.

доктор

Назначается врачом санаторно-курортное лечение, учитывая общее состояние организма и причины, провоцирующие развитие цистита. Оборудование и природные факторы способствуют значительному улучшению состояния организма. Чаще применяют ультравысокочастотную терапию, которая устраняет воспаление и способствует заживлению тканей, и грязевые аппликации, которые оказывают противомикробное действие.

Профилактика лекарственными препаратами

Если возникают постоянные рецидивы заболевания необходимо повысить защитные функции организма. В этом помогут лекарственные препараты Уроваксом или Гепон, а также природные иммуномодуляторы: настойка эхинацеи, женьшеня и сироп элеутерококка. При длительном хроническом цистите в профилактических целях используют лекарственные препараты, которые обладают противомикробным, противовоспалительным и мочегонным действием (Канефрон Н, Бруснивер, Монурель, Цистон).

Гигиенические навыки и правильный образ жизни, который войдет в привычку, способны предотвратить развитие цистита или сделать их прогноз более благоприятным. При соблюдении простых правил можно достичь высоких результатов.